TORNADA A LES PISTES

Doncs si, aquest any m'ha donat per tornar a les pistes. Pensava que estaria rovellat del tot, però es veu que quan ho portes dins no s'oblida. Quan trepitjes la pista comença a caure una catarata de conceptes, idees, moviments...

L'equip? Un sots 21 femení. Sí, ho se. No puc agafar quelcom més senzill de dirigir?  Però normalment no busques l'equip. És l'equip qui et troba a tu. I sempre és per alguna cosa. 

No estic sol, tinc el recolzament, l'ajuda i el suport de la Sara. Per mi és com una filla. La vaig entrenar dues temporades i em va enamorar. Com a persona i com a jugadora. I el destí ens ha tornat a juntar. No sé si per molt de temps però de moment aquí estem.

I el millor de tot és que "la mandonguilla" cada cop que pot vé amb mi. Sí és l'espagueti que està davant meu. De moment, vist l'inici de temporada, em fet una bona primera volta. A veure la segona còm acava.

Salut

NOUS PROJECTES A LA VISTA

Un cop passada una ITV, és moment de pensar i planificar nous projectes per aquest 2024. Descobrir Catalunya a cop de pedal, varies rutes buscades i planificades. Un o varis dies.  Costa Brava, Terres de l'Ebre, Terres de LLeida, Val d'Aran, Pirineus, Costa Daurada...

No us perdeu els propers esdeveniments. Enmig de totes aquestes rutes, no poden faltar les sortides amb la colla de "Mai caminarem sols".  Aquesta colla no pedalen, només caminen, i molt. Qui diu molt es queda molt curt.

Un tot el que baixa de 50km és una volteta, una mariconada vaja. L'altre sembla Forrest Gum, poc a poquet però dura, dura... Transpirenaica, Camino...I si no et sembla bé t'envia a cagar al riu.

Dues noies que entre el Vinya Pomal i d'altres substàncies van rient, xerrant i caminannnt. Això si, no necessitem cap ràdio ni música. La portem a sobre.

El Jaume, una barreja de Killian Jornet i Correcaminos pip pip, que mentres tu vas pujant ell puja i  baixa tres o quatre cops. I la última adquisició, la Sandra. Punt i a part.

Avui al Puigmal, demà Pedraforca, passat Pica d'Estats, baixant hem de passar per l'Himalaia que ha de recollir unes cosetes abans d'anar a les Dolomites. I enmig de tot això treballa a tres o quatre llocs.

Bé, i aquí al mig estic jo. Que no m'ha agradat mai baixar de la bici ni per pixar. Però sabeu una cosa? No he pogut trobar millor companyia enlloc. Gent fantàstica, no per compartir caminates només, sinó per compartir una vida. Gràcies companys i companyes.

Proper projecte amb aquesta colla, raquetes de neu. Si neva és clar. Ja, ja, ja...

Sus estimooooo

OLLER DEL MAS, MOMENTS PER RECORDAR

 

50 anys per a celebrar. 34 anys viatjant junts. 14 anys ja del patufet. 

S'ha de celebrar cada instant, cada moment. Tot passa massa rapid. Aquesta  vegada hem estat a l' Oller del Màs. En una cabana enmig de pins i vinyes. Ámb les vistes de Montserrat davant nostre. La Marina ens ha cuidat i mimat. Relax, natura, un menjar exquisit i uns vins de categoria.

Molt recomenable per a fer una escapada.

De Girona a Arenys

Com ens ha passat ja alguna vegada, després d'un temps sense trobar-nos i pedalar, caminar o córrer plegats, ens entren les "cuques" i busquem motivacions i reptes, animats i com diu el Carles "trempats". El que pot passar és com aquest últim dilluns, que ens organitzem i ens fotem a les cames 85km pim pam de cop i volta.

Ja feia temps que teníem pendent la sortida de Girona a Arenys de Mar. I dit i fet, d'aquest any no passa.

M'alço a les 5:30, petit esmorzar a base  de batut de meló amb plàtan i mel. Carrego la Bici al cotxe i cap a Arenys. 

Hem d'agafar el tren de les 7:14 direcció a Girona que és directa. A més d' iniciar aviat la ruta, ja que la calor que està fent aquest setembre no és l'habitual.

Després d'un croissant i un cafetonet (que em va remenar l'estomac una bona estona) ens posem en marxa, buscant l'accés a la via verda del Carrilet i el seguim uns quants quilometres, direcció a Sant Feliu. Un cop passat Cassà de la Selva i amb el Montseny al fons just davant dels nostres ulls , ens desviarem cap a l'interior i direcció ja cap a Arenys.

Passarem ponts, rierols, camps de cultiu i alguna que d'altra rampeta que ens costa més del que ens pensàvem.  Ens trobem amb un aliat en contra que no esperàvem, el vent en contra tota la ruta. Endurint massa el que podria haver estat una sortideta fàcil.

Parem a fer un bon esmorzar a base de pà amb tomàquet i truita, i ens disposem a afrontar la part "interessant" de la ruta fins a culminar a peu de mar a Malgrat.  On parem a dinar si o si.

A partir d'aquí uns 18-20km pel costat del mar i la via fins a Arenys.

Molt bona sortida, per pedalar sense sobrecarregar massa però treballant les cames d'allò més bé i anar pulint el fons físic.

Namasté

La Intención del Colibrí

Quant de temps perdut en analitzar les accions dels demés, en observar lo malament que ho està fent el del meu costat o pitjor encara, comparant-ho amb lo bé que ho estic fent jo.
No fem judicis ni comparacions. Tu fes la teva part.
Hi ha una cosa millor que fer la nostra tasca i és dedicar-li la teva plena consciència. Posar-hi la veritable i humil intenció.
No només sense jutjar, sinó sense por a ser jutjat.
Com un petit Colibrí...

Paràbola de Betinho

Namasté

La Salut és a les teves mans

Aquest any he realitzat  cursets  de Tractaments específics en : Lumbalgies, Cervicàlgies i Mànec Rotador per seguir adquirint possibles coneixements i anar omplint la motxilla.

Curs d'aplicació de Ventoses i Curs de Massatge Esportiu.
Segueixo posant molta il·lusió i passió en aquest "nou" camí que ja fa 4 anys que vaig iniciar. Buf, 4 anys jaaaa??? mare de Déu com passa el temps.
Coneixement i més coneixements per poder ajudar a qui pateix d'algun tipus de dolor. Sempre des de la meva senzilla opinió i coneixements. Si et puc ajudar, jo content.
La meva consulteta és a la teva disposició.

Namasté

Vacances a l'Empordà

Ja us he dit alguna vegada que si em perdo i no sabeu on trobar-me, busqueu-me a l'Empordà.
Aquest anys vacances de nou a Calella de Palafrugell i quinze dies de BTT a tope. Programació física acomplerta i a punt per iniciar la temporada, que de ben segur que serà millor que la anterior.
Carmany Gran, Platja del Castell, Fiter, Cap Roig, Far de Sant Sebastià, La Fosca, Pals...
Objectius a la vista a curt i a llarg plaç, amb BTT, caminat i si tot va bé corrents.
Ara és moment de posar en ordre els pensaments i els objectius pel curs que vé.

Namasté

Masia Casa Joana, un petit racó de paradís

Ara fa més d'un any que tenia oblidat aquest blog. Estudiant molt i liat amb masses cosses. Però ja em torno a posar les piles.
Primera aturada que val la pena un punt i a part.
Masia Casa Joana, a Rellinars. Un petit paradís digne de ressaltar.  Una casa rural molt a prop de casa i de Barcelona, (no sé si és la única d'aquestes condicions a la província)  situada en un indret idíl·lic.
Un entorn de pau i tranquil·litat on et trobes integrat totalment en la Natura. Formes part d'ella.
BTT, running, trekking, passejar, Ioga, taiji o simplement descansar i deixar que et cuidin i et mimin.
El Marc i família són encantadors. Inclús els gossos et surten a rebre i et fan companyia tota l'estada.
Les estances són acollidores i perfectes. I un tema que si ja em coneixeu una mica sabeu que és bàsic per mí vagi on vagi, el menjar...
Una cuina digne d'estrella michelin, amb productes senzills i de la terra, el Marc elabora plats pels millors paladars. Fantàstic.
Ja tinc dos llocs situats al capdamunt del rànquing, Cal Gabriel de Tuixent i Masia Casa Joana. Encara que a Cal Gabriel hi tinc una part del cor.
Si podeu no deixeu d'anar-hi.

Namasté

Volta pel Baix Empordà

Fabulosa volteta pel Baix Empordà, pobles amb un encant increible. Si algun dia em perdo, busqueu-me per aquí.
57km amb una mica de tot. Corriols, trialeres, pujadetes per pista, alguna que altra carretera secundària on donaba gust pedalar. Rierols, cams llaurats amb un verd que brillava amb la llum del sol.
Cavalls, xais...
Realment una ruta molt guapa, rodadora (l'em fet en tres horetes)
Uns poblets que mai havia vist en cotxe, perduts enmig de dos camps llaurats. Encara que podríem dir, estratègicament situats entre dos camps llaurats.
La gent realment acollidora, respectuosa amb els ciclistes i respectuosa amb l'entorn. Es respira tranquilitat, pau, amabilitat.
Passis on passis et reben amb un bon dia i una rialla com si estiguessin esperant que arribessis.
Tractors, motos, quats, cotxes... tots afluixaven al passar prop nostre, no els escoltaves, esperaven silenciosament el seu moment adequat per passar-te. Com no volguent trencar el silenci i la pau on estàvem inmersos el Carles i jo. Com si no volguessin molestar.
No corris, no t'hi acostis massa no sigui cas que els molestis. No vagis ràpid no sigui cas que aixequis polsseguera i els molesti. Saluda'ls al passar
El Carles diu: " és clar, com ha de ser" i jo matisso,  "com hauria de ser"
Per desgràcia no acostuma a ser així.

Fins hi tot un pardalet es va posar suaument sobre el manillar de la meva bici com dient "vinga, ves per aquí que jo et guio"

Una ruta fantàstica, i com acostuma a ser, amb la millor companyia.
La próxima vegada amb el carret i el Martí.

Namasté

Carmany Gran

Sortida per escalfar les cames per la volta pel Baix Empordà.  Al final ens han sortit 22km, amb un seguit de puja-baixa constant.
La pujada l'em fet per corriols molt entretinguts. Només l'últim tros per pista mooooolt perdregosa fins arribar al cim.
Un cop dalt, em sembla que em interrumput a una parelleta que tenien intenció de fer quelcom més que manetes.
Unes quantes fotografies i com molt bé va dir el Carles, "em sembla que aquí sobrem"
Baixada per pista, bé, per barranc quasi.  Pedres i més pedres.
Però no estem prop de la platja????????
Amb les vertebres totalmente desencaixades i els braços trinxats arribem al campig. Apa, barbacoa per recuperar.

Namasté

1r Nivell de Reiki

Seguim sumant, seguim omplint la motxilla d'informació i coneixements.
Aquest cap de setmana passat he participat en una experiència nova i molt enriquidora. Ja estic iniciat en el Reiki, ja estic conectat amb les energies de la mare Naturalesa.
Una experiència, la veritat, molt més enriquidora del que inicialment em pensava. Anava amb els meus dubtes però es van esvair al només començar el curs.
Així doncs ja ho sabeu, si a part d'un tractament de Quiromassatge voleu rebre un de Reiki sabeu on trobar-me.

Namasté

Pedals del Canal d'Urgell

Tenia oblidat el blog des de fa ja un temps. El torno a posar en marxa amb la ruta amb la família que vam fer per setmana santa d'enguany.
Els pedals del Canal d'Urgell, uns 190km repartits en dues etapes. Amb l'Ali, el Martí, l'Anna i el Carles.
La primera ruta que faig amb el Martí i l'Ali.
És una ruta que circula pels camins de vora el Canal d'Urgell i els seus principals subcanals i sèquies. Recorrent 4 comarques: Les Garrigues, el Pla d'Urgell, la Noguera i l'Urgell.
Circulem per les anomenades "banquetes" nom que antigament rebien els passejos arbrats a banda i banda del canal, que eren espai de lleure i repós.
Es considera l'àrea regada artificialment més gran de Catalunya.
Una ruta que en la majoria del seu recorregut segueix el Canal de regadiu, una ruta semblant al Canal du Midi Francés però aquesta és nostra, per la nostra estimada terra ferma. Mollerusa, Estany d'Ivars, Tàrrega, Cervera, Castell de Remei, Balaguer, Borgues Blanques...
Una ruta molt recomenable per fer en família i també per incloure en una pretemporada.
Per agafarte-la en plan tranqui o per donar-li als pedals de les 29' buscant ritme i carregar cames.
Una terra fantàstica, una gent molt acollidora i una zona que desconeixia per complert.
Una experiència enriquidora i la sensació de pedalar amb amb el meu fill ha estat fantàstica.

Namasté