15 de set. 2016

De Girona a Arenys



Com ens ha passat ja alguna vegada, després d'un temps sense trobar-nos i pedalar, caminar o córrer plegats, ens entren les "cuques" i busquem motivacions i reptes, animats i com diu el Carles "trempats". El que pot passar és com aquest últim dilluns, que ens organitzem i ens fotem a les cames 85km pim pam de cop i volta.
Ja feia temps que teníem pendent la sortida de Girona a Arenys de Mar. I dit i fet, d'aquest any no passa.
M'alço a les 5:30, petit esmorzar a base  de batut de meló amb plàtan i mel. Carrego la Bici al cotxe i cap a Arenys. 
Hem d'agafar el tren de les 7:14 direcció a Girona que és directa. A més d' iniciar aviat la ruta, ja que la calor que està fent aquest setembre no és l'habitual.
Després d'un croissant i un cafetonet (que em va remenar l'estomac una bona estona) ens posem en marxa, buscant l'accés a la via verda del Carrilet i el seguim uns quants quilometres, direcció a Sant Feliu. Un cop passat Cassà de la Selva i amb el Montseny al fons just davant dels nostres ulls , ens desviarem cap a l'interior i direcció ja cap a Arenys.
Passarem ponts, rierols, camps de cultiu i alguna que d'altra rampeta que ens costa més del que ens pensàvem.  Ens trobem amb un aliat en contra que no esperàvem, el vent en contra tota la ruta. Endurint massa el que podria haver estat una sortideta fàcil.
Parem a fer un bon esmorzar a base de pà amb tomàquet i truita, i ens disposem a afrontar la part "interessant" de la ruta fins a culminar a peu de mar a Malgrat.  On parem a dinar si o si.
A partir d'aquí uns 18-20km pel costat del mar i la via fins a Arenys.
Molt bona sortida, per pedalar sense sobrecarregar massa però treballant les cames d'allò més bé i anar pulint el fons físic.

Namasté

8 d’ag. 2016

La Intención del Colibrí


Quant de temps perdut en analitzar les accions dels demés, en observar lo malament que ho està fent el del meu costat o pitjor encara, comparant-ho amb lo bé que ho estic fent jo.
No fem judicis ni comparacions. Tu fes la teva part.
Hi ha una cosa millor que fer la nostra tasca i és dedicar-li la teva plena consciència. Posar-hi la veritable i humil intenció.
No només sense jutjar, sinó sense por a ser jutjat.
Com un petit Colibrí...

Paràbola de Betinho

Namasté

La Salut és a les teves mans


Aquest any he realitzat  cursets  de Tractaments específics en : Lumbalgies, Cervicàlgies i Mànec Rotador per seguir adquirint possibles coneixements i anar omplint la motxilla.
Curs d'aplicació de Ventoses i Curs de Massatge Esportiu.
Segueixo posant molta il·lusió i passió en aquest "nou" camí que ja fa 4 anys que vaig iniciar. Buf, 4 anys jaaaa??? mare de Déu com passa el temps.
Coneixement i més coneixements per poder ajudar a qui pateix d'algun tipus de dolor. Sempre des de la meva senzilla opinió i coneixements. Si et puc ajudar, jo content.
La meva consulteta és a la teva disposició.

Namasté

Vacances a l'Empordà


Ja us he dit alguna vegada que si em perdo i no sabeu on trobar-me, busqueu-me a l'Empordà.
Aquest anys vacances de nou a Calella de Palafrugell i quinze dies de BTT a tope. Programació física acomplerta i a punt per iniciar la temporada, que de ben segur que serà millor que la anterior.
Carmany Gran, Platja del Castell, Fiter, Cap Roig, Far de Sant Sebastià, La Fosca, Pals...
Objectius a la vista a curt i a llarg plaç, amb BTT, caminat i si tot va bé corrents.
Ara és moment de posar en ordre els pensaments i els objectius pel curs que vé.

Namasté

Masia Casa Joana, un petit racó de paradís


Ara fa més d'un any que tenia oblidat aquest blog. Estudiant molt i liat amb masses cosses. Però ja em torno a posar les piles.
Primera aturada que val la pena un punt i a part.
Masia Casa Joana, a Rellinars. Un petit paradís digne de ressaltar.  Una casa rural molt a prop de casa i de Barcelona, (no sé si és la única d'aquestes condicions a la província)  situada en un indret idíl·lic.
Un entorn de pau i tranquil·litat on et trobes integrat totalment en la Natura. Formes part d'ella.
BTT, running, trekking, passejar, Ioga, taiji o simplement descansar i deixar que et cuidin i et mimin.
El Marc i família són encantadors. Inclús els gossos et surten a rebre i et fan companyia tota l'estada.
Les estances són acollidores i perfectes. I un tema que si ja em coneixeu una mica sabeu que és bàsic per mí vagi on vagi, el menjar...
Una cuina digne d'estrella michelin, amb productes senzills i de la terra, el Marc elabora plats pels millors paladars. Fantàstic.
Ja tinc dos llocs situats al capdamunt del rànquing, Cal Gabriel de Tuixent i Masia Casa Joana. Encara que a Cal Gabriel hi tinc una part del cor.
Si podeu no deixeu d'anar-hi.

Namasté


6 de jul. 2015

Aikecaic making Off


"La felicitat es troba al llarg del camí, no al final del mateix"

No tot és patir sobre la BTT, a nosaltres ens ha costat entendre-ho però al final ho em aconseguit i ho tenim clar cada cop que iniciem un nou repte.
Quan el sol ens crema sobre el casc, quan les cames no ens responen, quan la vista se'ns enboira, quan el camí es complica i es converteix en No ciclable... 
És el moment de fer una aturada, respirar fons, una barreta o un gel i un glop d'aigua.
No et pots perdre cap instant, cap imatge que ens regala la mare naturalesa, cap pensament, cap reflexió.
Sempre s'arriba al final del camí, de tu depèn de com gaudeixes del camí.

Namasté

7 de juny 2015

Pedals del Priorat . Maig 2015


El repte d'aquest any passa per un recorregut entre vinyes. Un recorregut pel cor del Priorat.
120km dividits en dues etapes. Un autèntic trencacames, pujant a pobles encantadors i baixant al fons del barranc per tornar a pujar de nou. 
Al final uns 3500m de desnivell acumulat. Déu ni dó per trancar-se d'una volteta de 120km.
Acompanyat pel gran Charlye, la millor companyia.
En breu el resum de l'aventura.

Namasté